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十大長壽習慣祝君長命百歲

情系鐘祥 08-24 06:49 閱讀 3432 回復 7

龍圣李

世界公認十大長壽習慣《幼學瓊林》中說：“百歲曰上壽，八十曰中壽，六十曰下壽?！?要想長命百歲，除了先天遺傳因素外，后天的生活習慣才是最重要的。?世界公認這10大長壽習慣，你做到了幾個？1每天吃些蔬菜?韓愈說：“食朝夕，飯一盂，蔬一盤?！?蔬菜是每日飲食中必不可少的，和肉類合理搭配才最健康。?常吃蔬菜，既能補充維C和礦物質，還能促進腸胃蠕動，加快新陳代謝。?讓人精神飽滿，皮膚細膩，還可以有效預防高血脂、高血壓、高血糖等疾病的發生。2每天睡好午覺?傳統中醫認為：“藥補不如食補，食補不如睡補?！?睡覺是第一大補，尤其是睡好午覺，更能夠精神百倍。?研究表明，午休可以休養生息，緩解壓力，增強記憶，提高工作效率。?每天規律午休半小時，還能舒緩心血管系統，降低患心血管疾病的風險。3每周走7小時?世界衛生組織認為：“走路，是世界上最好的運動?！?行走，可以活躍人體50％的血流，運動至少50％的肌肉。?每天堅持步行一小時，可以疏通血管，打開經絡，增強肌肉力量。?最重要的是，還能提高免疫力，幫助穩定情緒，壽命也會自然延長。4每周吃一條魚?營養學家建議：“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉?！?魚肉中富含不飽和脂肪酸和氨基酸，既能幫人們保護視力，還能預防三高。?魚肉還含較多卵磷脂，有增強記憶和思維的作用，能有效降低老年癡呆癥的發生率。?《中國居民膳食指南》認為，每周應該吃280至525克魚肉，也就是至少一條魚。5平時少吃紅肉?紅肉，一般指的是牛肉、羊肉、豬肉和驢肉等。?紅肉中大多是飽和脂肪酸，長期過多攝入會加重心臟循環負擔。?研究還發現，紅肉攝入量最多人群，比攝入量最少人群，患腎衰竭的風險高40%。?還會增加腸道疾病風險，易引起癌變。?平時少吃紅肉，多吃白肉（禽肉或魚肉），有助于維持身體健康。6多做記憶游戲?俗話說：“勤用腦，防衰老?！?多做記憶游戲，如字謎、下棋、打麻將等。?都能讓腦部得到更多的血液和營養，延緩大腦衰老。?在日常生活中，勤用腦的人更容易維持年輕時期的精神面貌和思維能力。7多做一些家務?《朱子家訓》中說：“黎明即起，灑掃庭除?！?多做家務，不僅可以鍛煉身體，也有助于愉悅心情。?如果將房間整理得干凈整潔，我們的大腦也會井然有序。?做家務還能增進夫妻感情、親子關系，提升幸福感。?如此心寬氣和，身上才能無病無災。8把堅果當零食?堅果，主要是種子類食物，常見的堅果有核桃、花生、開心果等。?堅果營養價值高，富含蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維。?經常食用，能保持細胞健康活力，從而延緩衰老、延長壽命。?其中的抗氧化維生素，還能清除體內自由基，對防癌、抗癌有一定作用。?但由于熱量較高，每天應控制在10g內，腸胃功能較差的人群，則應盡量少食用。9多和別人聊天?常言道：“溝通，是心靈的橋梁?！?事實證明，寡言少語的人，更容易患孤獨癥、抑郁癥等心理疾病。?有空多聊聊天，改善情緒，開闊胸懷，增強機體免疫力，可以說大有益處。?再加上走親串門、尋朋訪友，也少不了步行，還能活動四肢，放松筋骨，強身健體。10經常曬曬太陽?中醫認為：“曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣?！?陽光能補充維生素D，從而預防骨質疏松、感冒和常見呼吸道疾病。?還能夠促進多巴胺的生成，提升體內激素水平，減少失眠、煩躁等。?紫外線有助于殺菌消毒，是養護皮膚的自然療法。

紫薇花開

情系鐘祥 08-14 10:40 閱讀 1292 回復 2

龍圣李

紫薇花開大地艷，早晚秋風拂面涼。祝君萬事吉祥安康快樂！

月駕雲龍

文學 08-13 16:42 閱讀 1523 回復 2

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月駕雲龍月駕雲龍天象奇，臺海軍演國統一。東南西北六塊圍，大路臺灣歡慶齊。2022年8月8日晚8時抬頭見時隨感隨拍。

鐘祥十九人賭博被查處

情系鐘祥 08-11 12:31 閱讀 2.3萬回復 31

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鐘祥19人被查處！賭博是個惡性循環輸了的人想翻本贏了的人還想贏雖說警察鐵腕治賭毫不放松可偏偏有人不信“邪”頂風作案頻頻添“賭”?為全力維護全市良好社會治安秩序，鐘祥市公安局持續開展夏季治安打擊整治“百日行動”，持續對“黃賭毒”違法犯罪保持嚴打高壓態勢。近日，鐘祥警方雷霆出擊，亮劍出鞘，快速查處4起賭博案件，行政處罰19人。案例一8月3日16時許，鐘祥市公安局接到群眾舉報，九里回族鄉某農莊內有人賭博。巡特警大隊立即組織警力前往查處，現場查獲以“紅中開杠”打麻將的方式進行賭博的徐某、周某、賈某、劉某等4人，當場收繳賭資6800余元。目前，徐某等4名參賭人員已被依法治安處罰。案例二8月3日，巡特警大隊在日常巡邏中發現，長壽一路某餐館內有人賭博。巡邏民警立即對餐館進行治安檢查，現場查獲用撲克牌“斗?！钡姆绞劫€博的陳某松、陳某全、黃某、陳某、王某保、王某山、楊某等7人，繳獲賭資10000余元。目前，陳某等7名參賭人員已被依法處以行政拘留10日并處罰款的行政處罰。案例三8月5日，鐘祥市公安局胡集派出所接到相關線索，胡集鎮一超市內有人賭博。胡集派出所與巡特警大隊立即組織警力前往查處，現場查獲以“卡五星”麻將方式賭博的張某、朱某、李某、王某等4人，收繳賭資34000余元。經民警將4人傳喚至派出所詢問，4人對賭博的違法事實供認不諱。目前，4名參賭人員已被依法行政拘留。案例四8月5日，在查處一起賭博案件后，巡特警大隊在胡集鎮開展治安清查，在一餐館內現場查獲以“血流成河”打麻將賭博的楊某、向某、王某新、王某等4人，現場收繳賭資7400元。目前，楊某等4名參賭人員已被依法治安處罰。萬惡賭為首，害人又害己鐘祥市公安局將始終保持高壓嚴打態勢嚴厲打擊賭博違法犯罪活動發現一起、查處一起也希望廣大市民群眾積極向公安機關舉報涉賭違法犯罪線索警民攜手凈化治安環境來? 源：巡特警大隊

人生七不過

流金 08-09 16:38 閱讀 2708 回復 4

龍圣李

人生“七不過”，句句良言1過勞“身體是革命的本錢”，這句話在什么時候也不過時。很多人，把所有時間都獻給了工作，整日都忙忙碌碌，不讓自己歇一口氣?？纱蠹乙?，你是一個人，而非不知疲倦的機器，通過透支身體而換來的成功，往往只是曇花一現。人生道路很長，不要用自己的身體來換取一時的回報。在前行的道路上，不妨適當放慢腳步，駐足小憩片刻，恢復精力后再整裝待發。2過言俗話說：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！币痪淞佳?，能讓人如沐春風；一句惡語，會讓人如置冰窖。言語雖無形，對人的影響卻是有形的。有時候，看似無足輕重的一句話，卻能給他人帶來毀滅性打擊。正所謂“禍從口出”，你若總是貪一時嘴快，惡語傷人，到最后必會反噬到自己身上。所以說，與其心直口快說太多，不如沉默寡言管好嘴。3過怒人這一輩子，嘗盡百味，閱盡千帆，總有很多不如意。但無論如何，都要記得，別生氣，不要讓自己淪為情緒的奴隸。因為在這個世界上，有很多事，我們左右不了，有很多人，我們改變不了。所以，無論多么生氣，也只是傷害自己罷了。憤怒之時，先穩一穩，讓怒氣先消減，再放一放，看淡看開，才能心平氣和度過每一天。4過欲老子說：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得?！鄙钪胸澛暽?、貪權貴、貪錢財的人，莫有不迷失心智的，而心智的迷失，正是禍起之時。學會拔除非分之想，止住過度的欲望，去蕪存菁，知足常樂，才能活得灑脫和自在。5過慮莎士比亞說：“一個人思慮過多，就會失去做人的樂趣?！鼻谒脊倘荒茏屓俗允?，但過度思慮，就是一種內耗，它會讓你一整天都陷入煩惱中，耗盡你的精力。不要總在意別人的看法，不要重復想已經過去的事，嘗試著減少與自己對話的時間。停止內耗，立即行動，才是一個人最好的活法。6過快現在社會講究“速度”，吃飯要快，工作要快，一切都要快。但，我們的人生不在于走得快，而在于走得穩。欲速則不達，凡事盲目求快，急功近利，必將耗盡一切，一事無成。要知道，萬丈高樓不是一下子就起來的，而是穩穩地打好根基，一磚一瓦構筑起來的。只有一步一步慢慢走，不驕不躁，不慌不忙，才會成為走得最遠的那個人。7過責為人處世，當存一顆寬恕仁愛之心。別人做錯事后，如果能知曉錯誤，積極改正，就不必總是苛責對方，寸步不讓。用寬容的心態去看待問題，用仁愛的心態去解決問題，這才是真正的處世哲學。畢竟，留人余地，就是留己余地，給別人方便，就是予己方便。

鐘祥籍湖北省官員周德剛

情系鐘祥 08-06 20:06 閱讀 2.2萬回復 63

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鐘祥籍湖北大官最新消息...周德剛，男，1963年3月生，湖北鐘祥人，大學學歷，經濟學學士，1984年7月參加工作，1992年6月加入中國共產黨?，F任湖北省政協社會和法制委員會副主任。2022年7月14日，政協湖北省第十二屆委員會常務委員會第十七次會議通過，周德剛同志任省政協社會和法制委員會副主任，因工作需要，增補周德剛同志為政協湖北省第十二屆委員會委員??來源：百度百科

南開大學向一中發來感謝信

情系鐘祥 08-02 10:01 閱讀 6682 回復 10

龍圣李

近日，南開大學向一中發來感謝信！鐘祥市第一中學：　　芃芃秋麥盛，苒苒夏條垂。少年拿云心事，至此終底于成?！　〉糜隽紟?，春風化雨，木鐸金聲，人生至幸！如今奮楫揚帆、勇立潮頭的青年，離不開昔日恩師的諄諄教誨與悉心培育。我們對貴校多年來堅守教育初心、潛心立德樹人致以崇高的敬意！感謝辛勤耕耘在教學一線的老師們，為莘莘學子鋪就開闊通達的成才之路！　　孩子人生的每一個階段也離不開家長的陪伴與關懷，我們感謝貴校家長的辛苦付出，感謝對于南開的信任與選擇。孩子們定能在“允公允能”校訓潤澤下茁壯成長，在追求“日新月異”的過程中成就大我！　　最后，我們衷心祝賀與南開“雙向奔赴”的貴校學子，祝愿他們在南開園中不負韶華，砥礪前行，相信“南開”的標簽會因未來的他們而熠熠生輝！南開大學招生辦公室二〇二二年七月來源丨教務處文字丨王婕怡審核丨?！∞k

華中科大向一中發來喜報

情系鐘祥 08-02 09:55 閱讀 8870 回復 16

龍圣李

近日，華中科技大學向我校發來喜報！鐘祥市第一中學：　　熱烈祝賀貴校27位同學在2022年高考中被華中科技大學錄取，金榜題名，特此喜報!　　這些同學的成長凝聚著貴校多年的心血，在此謹向貴校表示熱烈的祝賀和衷心的感謝！　　與共和國同行，與新時代共進。愿貴我兩校友誼常青，繼續緊密合作、深度融合，在祖國大地共同書寫新時代育人新篇章！?華中科技大學2022年7月來源丨教務處文字丨石小柯審核丨?！∞k

中國人民大學向一中發來喜報

情系鐘祥 08-02 09:23 閱讀 7955 回復 17

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中國人民大學向我校發來喜報！鐘祥一中 2022-08-01 10:29 發表于湖北近日，中國人民大學向我校發來喜報！鐘祥市第一中學： 2022年，貴校3名同學以優異的成績考入中國人民大學，開啟了人生的新征程。他（她）們的成長凝聚了貴校多年的心血。特此報喜，并致以誠摯的感謝！作為中國共產黨創辦的第一所新型正規大學，中國人民大學經過85年的建設和發展，形成了鮮明的學科特色和辦學優勢，以雄厚的辦學實力為莘莘學子搭建了堅實而廣闊的發展平臺。4月25日，習近平總書記到中國人民大學考察調研并發表重要講話，高度評價中國人民大學“黨辦的大學讓黨放心、人民的大學不負人民”的精神品格，傳承紅色基因，扎根中國大地辦大學，走出一條建設中國特色、世界一流大學的新路。未來，期待貴我兩校在人才培養過程中進一步加強交流與合作，為培養更多的“復興棟梁、強國先鋒”共同奮斗！祝愿貴校事業蒸蒸日上，再創輝煌！中國人民大學湖北招生組2022年7月END來源丨教務處文字丨王婕怡審核丨校辦

天津大學向一中發來賀電

情系鐘祥 07-30 22:02 閱讀 7581 回復 20

龍圣李

天津大學向我校發來喜報！　　近日，天津大學向我校發來喜報！鐘祥市第一中學：　　桃李芬芳，捷報頻傳。熱烈祝賀貴校4名同學考入天津大學，開啟人生新征程，特此報喜!　　貴校底蘊深厚、治學嚴謹、校風淳樸、銳意進取，多年來向天津大學陸續輸送了大批品學兼優的學生，他們在我校的精心培養下全面發展、再接再厲，取得了優異的成績。這些學生的成長凝聚著貴校多年的心血，借此機會，謹向貴校長期以來對天津大學的支持致以崇高的敬意和衷心的感謝!　　海闊憑魚躍，天高任鳥飛。真誠期盼更多貴校學子加入天大、筑夢天大，立天大志向、展天大胸襟、承天大責任。天津大學二〇二二年七月來源丨招　辦文字丨石小柯審核丨?！∞k

鐘祥二中新校區改造動工了

情系鐘祥 07-30 12:49 閱讀 1.4萬回復 16

龍圣李

計劃工期150天！鐘祥這所中學新校區改擴建工程正式啟動啦！7月29日早上7點，原鐘祥職高食堂被敲下拆除“第一錘”，這標志著鐘祥二中新校區改擴建工程正式啟動。鐘祥二中整體搬遷建設項目是鐘祥市2022年度重點建設項目之一，受到了市委市政府的高度重視，也得到了社會各界的廣泛關注。鐘祥二中新校址位于鐘祥市校場路28號（原鐘祥職高），此次改擴建將新建建筑面積14758.88平方米，維修改造建筑面積3564.41平方米，計劃工期150天。據了解，新校建成后，將新增義務教育學位3000多個，學校的辦學條件、校園環境、教學設施等都將得到極大的改善和提升，預計2023年秋季投入使用。來源：鐘祥云社區生活號

武大向一中發來賀電

情系鐘祥 07-30 05:42 閱讀 1.6萬回復 30

龍圣李

近日，武漢大學向我校發來賀信！鐘祥市第一中學：　　春秋三度，日夜千回；直上云霄鳴鏗鏘，桂冠加冕金鳳舞?！　≡?022年高考中，貴校共有20名同學被我校錄取。書香致遠，墨卷至恒。明師之恩，過于天地。貴校堅守從教初心，潛心立德樹人，推進教育公平，努力培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，社會贊譽頗豐。我們向貴校致以崇高的敬意，感謝在教學一線辛勤育人的教師們，傾盡丹心獻芳華，春風化雨育英才?！　∥覀冎孕淖Ｔ纲F校學子追卓越于東湖畔，求博雅于珞珈山。武漢大學愿與貴校攜手并進，共同為國家人才培養事業做出更大的貢獻！武漢大學招生辦公室二〇二二年七月來源丨?！∞k文字丨石小柯審核丨?！∞k

孟鳴憶鐘祥建市

情系鐘祥 07-28 12:02 閱讀 4447 回復 16

龍圣李

鐘祥人任省高官

情系鐘祥 07-28 06:28 閱讀 2.8萬回復 68

龍圣李

驕傲！湖北省高官，鐘祥人雷邦貴，男，漢族，1963年6月生，湖北鐘祥人。1985年7月參加工作，1985年6月加入中國共產黨。大學學歷，文學學士學位?，F任湖北省委統戰部副部長。來源：百度百科

祝賀大柴湖商會籌備會勝利召開

情系鐘祥 07-26 21:44 閱讀 7729 回復 9

龍圣李

大柴湖商會第一次籌備會順利召開、圓滿結束，歡迎各界有志之士共同參與，為大柴湖的發展貢獻力量！熱烈祝賀！

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